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Power Plate – der 10 Minuten erfolg
Madonna, Demi Moore, Karl Lagerfeld, Lilly Becker, Elle Mac Pherson, Claudia Schiffer und viele andere Stars machen es vor und nutzen für ihre Körper regelmässig die Power Plate. Auch für zahlreiche Spitzensportler wie die deutsche Ski- und Fußball-Nationalmannschaft ist das Konzept zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag geworden.
Durch das Training mit der Power Plate wird die Muskulatur bis zu 2.400 mal pro Minute aktiviert. So können nahezu 100% der Muskelfasern angesteuert und trainiert werden. Dies ermöglicht dir ein intensives und effektives körperliches Training in kurzer Zeit.
Optimal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem intensiv trainieren möchten.
Mit 10 Minuten Power Plate statt 1½ Std. schweisstreibendem Training kannst du deine persönlichen Ziele angehen:
Power Plate Übung des Monats
ZUM WASCHBRETT SCHWEBEN:
Schwebesitz – eine tolle Bauchübung, die gleichzeitig den gesamten Rumpf stabilisiert!
Wichtig hierbei ist die Bauchspannung, damit der Rücken problemlos schön gerade gehalten werden kann.